לנצח כל רגע מחדש-עם ד”ר יחיאל הררי

מטרת הסדנה היא לעודד שינוי פנימי בתחומים הבאים:

* להתמודד עם סטרס

*להתגבר על נטייה לעצבות

*לנטרל כעסים והתפרצויות

*להתמודד עם עומס והחלטות שגויות (לכאורה)

*להיפטר מייסורי מצפון והלקאה עצמית

4 מפגשים בימי שלישי בין השעות

 20:00-22:00

 10/1 - 17/1 - 24/1- 31/1

עלות הסדנא 600 ש"ח

 

לפרטים והרשמה:

טל : 09-7486338  

מייל: chabad@chabadraanana.com

או השאר פרטים ואנו נחזור אליך בהקדם האפשרי

 

⇐ סטרס, חרדות, מרמור, כעסים, ייסורי מצפון והלקאה עצמית הם מופעים נפשיים הפוגעים כמעט בכל תחום בחיינו.

 

בסדנה, לנצח כל רגע מחדש, נלמד עקרונות יסוד יישומיים משיטת בעל התניא. הסדנה אינה מטפלת  ב"מחלות" הנפש. היא "מטפלת" באדם. הסדנה מלמדת כיצד לנצח את בריחת המחשבות לאפיקים בלתי רצויים, כיצד לנצח את הסטרס ובדרך ממילא לרפא גם את הקשיים הרגשיים ומערכות היחסים.

שינוי פנימי הוא תהליך הכרוך בעבודה עצמית מתמדת, ואינו מסתיים בסדנה אחת, מדויקת ככל שתהיה. יחד עם זאת בהחלט אפשר בסדנה לדחוף לשינוי פנימי, להיות מודעים לחשיבותו, להכיר את החסמים האישים ואת העבודה הנדרשת כדי להתגבר עליהם לצורך אותו שינוי ושיפור רגשי.

התוצאה של עבודה עצמית היא בדרך כלל תיקון מערכות יחסים והפחתת לחצים בזוגיות, בגידול הילדים ובמקום העבודה.

⇐לנצח כל רגע מחדש מתבססת על שיטתו בת מאתים ועשרים השנה של בעל התניא.
ד"ר יחיאל הררי, מנחה הסדנה, תרגם את רעיונות בעל התניא לטכניקה מעשית.

 

⇐כיצד זה עובד?

במהלך הסדנה נכיר את החסמים המונעים מאיתנו את מנוחת הנפש.
נחשף למנגנון היוצר את אותם חסמים.

נעבור תהליך קוגניטיבי וחוויתי באמצעותו נלמד לנצח מנגנונים אלה. ונתרגל כיצד לדחות מאיתנו בחיי היומיום את הסטרס, הכעסים, הדאגות וכו’. 

 במהלך הסדנה נלמד אודות המנגנון הנפשי המזין את הסטרס, העצבות והחרדות. נגלה מהו המצב האידיאלי אליו נשאף, נבחן את הכלים העומדים לרשותנו כדי לדחות מאיתנו את הסטרס ושאר המופעים הנפשיים הנלווים אליו, נתעמת עם החסמים המונעים מאיתנו את השינוי ונלמד כיצד להציב יעדים מעשיים לשינוי מלווים בתוכנית פעולה פרטנית.

כל אחד מהמשתתפים יקבל דף מסרים מכוון שבאמצעותו יהיה עליו לערוך ניטור וניתוח של מצבים שונים על-פי המודל והכלים שהוצגו בסדנה.  

* התהליך אינו מחייב חשיפה בפני המשתתפים. יחד עם זאת הסדנה היא ברובה מעשית ועוסקת בניתוח והתמודדות עם מצבים מחיי היומיום.
***
לפרטים והרשמה
 טל : 09-7486338  מייל: chabad@chabadraanana.com

 

 

שתף לחברים

שתף